Sosyal canlılar olarak kelimeler sağlığımızı etkiler. Nasıl? Arkadaşlar, aile ve hatta yabancılar her kelimeyle birbirlerinin vücuduna para çeker ve para yatırır. Birbirimizin beyninin yapısına ve işlevine katkıda bulunuyoruz. Nöronlarımız, sahip olduğumuz her etkileşimle yavaş yavaş değişir. Yani, değer verdiğiniz birinin yanındaysanız, araştırmalar nefesinizin ve kalp atışınızın senkronize olmaya başladığını gösteriyor. Daha derine dalmak ve kelimelerin sağlığımızı nasıl etkilediğini analiz etmek istiyorum. Happy Food’da sağlığın sadece beslenmeyle değil, ruh sağlığı ve kelimeler dahil olmak üzere çok daha fazlasını belirlediğine inanıyoruz.
Kelimelerin Sağlığa Etkisi
Sesimizi, hatta sadece kaşımızı kaldırdığımızda, başka birinin vücudunda olan biteni etkileyebiliriz. Yani kelimeler gerçekten önemli. Araştırmalar, destekleyici ilişkiler içinde olduğumuzda daha uzun, daha mutlu hayatlar yaşadığımızı gösteriyor. Destekleyici, sevecen ilişkiler içindeysek hastalanma olasılığımız daha düşüktür. Ve zaten büyük hastalıklardan hastaysak, bu ilişkilerde daha hızlı iyileşiriz. Hasta bir sevdiğinizin ellerini tutuyorsanız, o kişi daha az acı hisseder. Bu bir evlilikte, arkadaşlıklarda ve hatta evcil hayvan sahipleri için geçerlidir.
Önerilen makale: sebzeli bakliyat yemekleri hakkında bilgi almak ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Tersine, yalnız hissettiğimizde daha erken ölürüz. Bazı insanlar insanlarla dolu bir odada kendini yalnız hissedebilir veya bir evlilikte ve yalnız hissedebilir.
Kelimeler Sağlığımızı Düzenler
Kelimeler neden sağlığımızı etkiler? Açıkçası, dili işleyen beyin bölgeleri vücuttaki organları ve diğer sistemleri de yönetir. Bu nedenle sakinleştirici sözler bizi sakinleştirir. Nefret dolu sözler kan dolaşımımızı hormonlarla boğar ve bunu metabolik olarak maliyetli hale getirir.
Stres, tansiyonun değişmesine, daha hızlı nabız atmasına, terlemeye vb. neden olabilir, ancak buna bağlı olarak iyileşebilir ve hatta güçlenebilirsiniz. Ne yazık ki, sözlü taciz, ihmal, reddedilme ve benzeri gibi zamanla kronik stres beyne zarar verebilir ve hastalığa neden olabilir.
Kelimenin Uzay ve Zaman Üzerindeki Etkisi
Uzun süreler boyunca, kelimeler beyne fiziksel olarak zarar verebilir. Özetle, duygularımızı kontrol edip kendi sorumluluğumuzu alırsak, daha sağlıklı bir beden, daha iyi bir ruh sağlığı ve huzurlu bir dünya için can atabiliriz.
Kelimeler gezegendeki sağlığımızı da etkiler. Uzaktaki birinden gelen basit bir mesaj kalp atış hızımızı, solunumumuzu ve metabolizmamızı değiştirebilir. Bu aynı zamanda eski kitapları okumak, eski filmleri izlemek vb. gibi zaman içinde de geçerlidir.
Bu nedenle, konuşmadan önce (kendinizle ve başkalarıyla) düşünün. Sadece beslenme ve egzersize odaklanmayın, aynı zamanda uykuya, strese, ilişkilere ve SÖZLERE de dikkat edin. Sinir sisteminiz için en iyi ve en kötü şey başka bir insandır, bu yüzden ilişkilerinizi akıllıca seçin.
Yemek ve Sağlık 